長い間、かなりお世話になっていた「お酒」。毎週末の飲み会、平日の晩酌は当たり前だった人生ですが、きっぱりやめました。
この記事では、そんな「元・お酒大好き主婦」によるお酒をやめることで女性が得られる健康、心理、経済的、社交的な面での驚くべき変化や効果について解説します。
お酒をやめることで得られるポジティブな変化を具体的にお伝えしますので、絶賛！酒断ちを考えてるあなたの参考になれば幸いです。
▼今回は以下の内容でお届けしていきます！
・脱酒断ち！驚くべき変化とは・・・
・脱酒断ち！驚きの効果とは・・・
お酒を飲まなくなって1年半、こんな変化が！参考までに、さっそく見ていきましょう！
お酒やめた！変化と効果まとめ14選
新たな人生の扉を開く魅力的な変化と驚くべき効果！お酒やめたら何が起こる？14選をご紹介！
時間が増える
時間が物理的に増えているわけではないですが、お酒をやめると飲んでいた時間はもちろん、次の日の二日酔いやだるい時間がなくなるので結果、有効に使える時間が増えます。
お酒の場では気付くと時間が過ぎてるなんてことがよくあります。ご飯を食べに行くだけなら2時間ほどで終わるのに、お酒が入ると4時間、5時間あっという間なのが不思議ですよね。
また、お酒を多く飲んだ次の日の1日を無駄に過ごしてしまう。なんてこともなくなったので膨大な時間の節約になりました。
二日酔いがなくなる
二日酔いの朝、もう絶対のまない！って思うのに、また夜になると飲みたくなるんですよね。頭が痛い、気持ち悪い、発汗、だるい、当たり前ですがお酒やめたらこれらの不快な症状がなくなります。
ちなみに二日酔いの原因は、有害物質アセトアルデヒド（タバコなどにも含まれる）。アルコールが肝臓で分解されるときにできます。
お酒をやめることで、自ら体に有害物質を発生させることがなくなるということですね！
睡眠の質がよくなる
お酒を飲まないと眠れないという状態がなくなり、夜中トイレに目覚めて、そのあと眠れないということがなくなります。
アルコールによる利尿作用や水分の取りすぎや中途覚醒が途中で起こりやすく、熟睡できていないことにも気づかされるでしょう。
寝る前お酒を飲むとリラックスできると思ってたけど、逆効果だったということですね。
モヤモヤがなくなる
たくさんお酒を飲んだ翌朝、気分が落ちていることが多かったですが、目覚めて精神的に不安定という状態がなくなります。
原因はもちろん、お酒。体内のカリウム、セロトニンの分泌、エネルギーすべてが減少してしまいバランスが崩れてモヤモヤな気分になっていたようです。
皮膚の状態改善
お酒をやめたことで肌の乾燥やハリが改善してきました。というのも、今までアルコールを分解することに使っていた栄養素が肌などにも使えるようになるからなんです！
また、睡眠の質があがったためか、目の下のクマも改善されたように感じます。
将来の不安が減る
お酒は体に良くない。そんなことは承知の上。だけど本当に理解してたら、やめているはず。お酒を飲み続けたら体はどうなるかを知ってやめたので将来の不安を1つ減らすことができます。
また、お酒しか楽しみがない。お酒でしか人とつながりがない。という状況の不安も解消することが早い段階でできました。
記憶がないという現象がなくなる
お酒を飲むとなぜだか記憶が飛ぶ（意識障害）、その異常な状態がなくなりました。
その原因だったのは、脳の一部が麻痺したことによって新しい記憶が形成できなくなっていたようなんです。その現象が日々起こっていたとしたら・・
お酒の失敗がなくなる
お酒を飲んだ次の日、あざや傷が出来ていて体がいたいという事が多々ありました。どこかにぶつけたか、ころんだか・・・
また、気が大きくなって知らない人に話しかけたり、喧嘩したり、泣いたりということもなくなります。他人にも迷惑かけていたのかもしれません。
まだまだあるよ～！どんどんみていきましょう！
出費が抑えられる
ほぼ毎日飲んでいたので、お酒代はもちろん、楽しくなってカラオケやスナックに行ったりということもなくなったのでかなりお金を使う機会が減りました。
また、居酒屋などを使うこともなくなったので無駄な出費をしなくなりました。外食しながら話したいのであればカフェで十分なので1度に使うお金も半分以下です。
お酒が毒に見える
お酒自体を知れば知るほど、毒にしか見えなくなりました。アルコールは万病の元というほど、人の体との相性は最悪です。
アルコールを飲むことで病気のリスクが高まるのはご存じでしょう。主な病気としてあげられるのが、アルコール依存症、高血圧、肝臓病、痛風、ガンなどがあげられます。
体重管理がしやすくなる
飲みながら食べ、飲んだ後少しするとすごくお腹が減ってラーメンを食べてしまうということが多々ありました。水分を多く含んだ体がむくむ、暴飲暴食により体重が増えるということがなくなりました。
意識が正常なため、アルコールを摂取していた時より確実に体重管理がでます。
生理トラブルが少なくなる
心の安定からくる生理トラブルが緩和されたように感じます。周期があまり狂わないし、生理中の飲酒による体の不調もなくなりました。
生理痛や量が減ったのが感じられたので、お酒飲んでいて生理中の悩みがある人は一度ぜひ試してほしい！
タクシー代が減る
お酒を飲むと時間の感覚がおかしくなります。あっという間に時間は過ぎ、終電に間に合わない、また交通機関を使うのがめんどうになったり、気が大きくなったりでタクシーを使う機会が多くあります。
お酒をやめた今、終電に間に合わないこともなくなり、飲んでないので車移動もでき、タクシーは本当に使わなくなりました。
お酒を必要としなくなる
お酒好きな人に多いのが、お酒に頼っているということ。飲まないと話せない、盛り上がれないと思ってませんか？
お酒を飲まなくなると、そもそも話さなくていい、盛り上げようとしなくていい、なんならお酒がないと楽しくない会に参加しなくていいということに気づきました。
まとめ
最後までみてくれたあなたは、なにかしらできっとお酒やめたほうがいいよね・・・と考えているでしょう。それは、なにかひっかかっている部分があるから。
例えば、健康について、酒癖だったり、対人関係だったり。「元・お酒大好き主婦」から、これだけは言わせてください！
お酒、やめたら快適が手に入ります！！！
13選の中の1つでも悩んでいることがあれば、解消できるかもしれません。ぜひ、お試しあれ！
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